Droits d’auteur © 2025 Les Producteurs laitiers du Canada. Tous droits réservés.

Êtes-vous de la région geoProvince?

Votre adresse IP indique que vous êtes de la région geoProvince. Cette version du site s'adresse aux résidents du siteProvince. Nous vous recommandons d'utiliser Éducation Nutrition geoProvince.
Aller sur Éducation Nutrition geoProvince Je désire rester sur Éducation Nutrition siteProvince

Ingrédients

  • 125 mL (½ tasse) de lait  
  • 125 mL (½ tasse) de yogourt (bleuets, vanille ou nature)  
  • 125 mL (½ tasse) de bleuets congelés  
  • 125 mL (½ tasse) d’ananas congelé  
  • 125 mL (½ tasse) d’épinards ou de jeune chou vert frisé frais 

Préparation

  1. Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur.  
  2. Mélanger jusqu’à ce que le liquide soit onctueux.   
  3. Verser dans des gobelets et servir immédiatement.  

 

REMARQUE : Vous pouvez utiliser des épinards congelés ou du chou vert frisé congelé et haché au lieu d’épinards ou de jeune chou vert frisé frais.

 

Explorer toutes les vidéos de recettes d’Éducation Nutrition!

Tous les niveaux

Cuisine de classe

[...]

En savoir plus

Tous les niveaux

Lait frappé vert tropical

Les apprenants mélangent de l’ananas, de la banane, du lait, du yogourt, du jus et[...]

En savoir plus

Tous les niveaux

Banane et beurre d’arachides

Ce lait frappé onctueux marie bananes, graines de chia, yogourt, beurre d’arachides[...]

En savoir plus

Tous les niveaux

Mangue magique

Offrez une explosion de saveurs tropicales à votre classe avec ce lait frappé « mangue[...]

En savoir plus

Tous les niveaux

Fruits rouges en folie

Encouragez l’apprentissage culinaire pratique avec cette recette de lait frappé aux[...]

En savoir plus

Tous les niveaux

Parfaits au yogourt

Les parfaits au yogourt offrent une façon simple, rapide et personnalisable d’explorer[...]

En savoir plus