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Ce lait frappé onctueux marie bananes, graines de chia, yogourt, beurre d’arachides et lait. Idéale pour développer des habiletés culinaires en classe comme mesurer et mélanger, cette recette s’adapte facilement en remplaçant le beurre d’arachides par du beurre de graines ou une version sans noix – une alternative scolaire sécuritaire, sans allergènes et tout aussi savoureuse.
Astuces de nos diététistes
Offrez un petit relooking à votre lait frappé en remplaçant le lait par du kéfir, du yogourt ou du lait écrémé en poudre. Chaque option apporte une touche crémeuse et savoureuse à la recette originale.
Tout est inclus pour vous accompagner pas à pas :
Durée de la vidéo : 1.5 minutes
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Langue :
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Ingrédients
Préparation
REMARQUE : Remplacez le beurre d’arachides par tout autre beurre de noix. Exemples : beurre d’amandes ou beurre de graines de tournesol.